买10元平码中多少钱
  繁體 簡體
委員辦公平臺
電子郵件系統
最新動態:
·市十四屆政協召開第十五次主席會議  ·體育健身在社區 健康生活送百姓  ·發揮政協優勢作用 助力青年成長成才  ·市政協召開專題協商會  ·市政協舉辦春秋講堂報告會  ·創新協商議政形式 推進履職提質增效  ·香港青年議會交流團來天津考察交流  ·深化津港兩地體育交流交往  ·市政協組織經濟界別委員赴濱海新區考察  ·加強文化教育合作 深化津港青少年交流
   您當前的位置 :學習園地 > 他山之石 正文
青少年長時間使用手機可嚴重影響睡眠及情緒
天津政協網 www.chctc.tw 日期: 2019-04-02 16:42 來源: 北方網
【字號:
 打印本頁 關閉窗口

  長時間使用手機,可嚴重影響睡眠及情緒。南方醫科大學南方醫院張斌教授研究團隊,對4333名在校學生進行前瞻性研究,研究結果發表在睡眠醫學領域頂級期刊《SLEEP》上。研究結果顯示,青少年長時間使用手機可產生各種睡眠及情緒問題,且手機使用時間與上述問題之間呈現相互影響,提示存在惡性循環。這些新發現凸顯了早期預防和控制手機過度使用的重要性,同時提示我們應對各種睡眠和情緒問題進行早期干預,以防惡性循環。

  根據該研究,長時間使用手機影響睡眠的機制,主要有以下三條途徑:一是過度使用手機(尤其是睡前)占用了原有的睡眠時間,引發睡眠不足;二是手機本身的內容可引起生理和心理上的興奮,增加覺醒程度,從而影響睡眠;三是夜晚手機屏幕的光線可抑制體內褪黑素的正常分泌,而褪黑素作為調節人體晝夜節律、維持睡眠—覺醒周期的核心物質,被抑制后可引起晝夜節律延遲,導致入睡困難。

您是進入本站的第 位瀏覽者
版權所有:中國人民政治協商會議天津市委員會 津ICP備05013411號
地址:天津市和平區新華路209號 技術支持:北方網
 
买10元平码中多少钱