买10元平码中多少钱
  繁體 簡體
委員辦公平臺
電子郵件系統
最新動態:
·市十四屆政協召開第十五次主席會議  ·體育健身在社區 健康生活送百姓  ·發揮政協優勢作用 助力青年成長成才  ·市政協召開專題協商會  ·市政協舉辦春秋講堂報告會  ·創新協商議政形式 推進履職提質增效  ·香港青年議會交流團來天津考察交流  ·深化津港兩地體育交流交往  ·市政協組織經濟界別委員赴濱海新區考察  ·加強文化教育合作 深化津港青少年交流
   您當前的位置 :學習園地 > 他山之石 正文
蘋果煮熟吃有這些保健功效 很多人都不知道
天津政協網 www.chctc.tw 日期: 2019-04-02 16:43 來源: 北方網
【字號:
 打印本頁 關閉窗口

  蘋果是一種非常平民化的水果,也是一種很受歡迎的“保健”水果。俗話說“一天一蘋果,醫生遠離我”,可見蘋果的保健效果已經深入人心了。

  大多數人吃蘋果都會選擇生吃,洗洗直接吃或者削皮后再吃,蘋果生吃口感清脆、味道香甜,但對于胃寒的人或者牙不太好的老人和小孩來說,生吃蘋果就有點困難了。這時候可以選擇把蘋果煮熟了吃,蘋果煮熟吃雖喪失了原先的脆感,但營養物質并不會流失很多,而且平蘋果煮熟后還會有一些特殊的保健效果。

  1.抗氧化作用強

  據研究發現,蘋果加熱后,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。

  2.減少胃腸道刺激

  煮蘋果更適合一些特殊人群,臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。

  3.治療腹瀉

  蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶于水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。

  4.防治內熱

  吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

  5.降低膽固醇

  蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢,這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。

  綜上所述,天天吃生蘋果難免會膩,不時地變換口味也是一種生活享受。但有一點要注意,烹制蘋果時,應該洗凈并挖掉芯,由于皮上可能會殘留農藥,而蘋果芯中含有毒素,假如不挖芯可能會引起中毒。

您是進入本站的第 位瀏覽者
版權所有:中國人民政治協商會議天津市委員會 津ICP備05013411號
地址:天津市和平區新華路209號 技術支持:北方網
 
买10元平码中多少钱